Coaching & Personal Training
für Eltern
Früher mal fit und aktiv.
Heute mit Arbeit und Kindern keine Zeit mehr dafür.
Dann bist Du bei mir genau richtig und bald bewegst Du dich wieder mehr.
Bei mir bekommst du eine ganzheitliche Betreuung. Ich sehe mich als Bewegungs-Coach, aber was meine ich damit. Ich bin zum einen dein Coach, der dich bei den nötigen Veränderungen in deinem Leben hin zu mehr Bewegung begleitet, zum anderen sorge ich als Personal Trainer dafür, dass du auch das für dich passende Fitness-Programm bekommst.
Du lernst neue Routinen in dein Leben zu bringen und daraus Gewohnheiten werden zu lassen.
Ich begleite dich auf diesem Weg, wir beginnen mit Bewegung und werden nach und nach an Ernährung, Schlaf und Stressmanagement vorbei kommen.
Über mich
Familienvater / Athlet / Coach / Trainer
Ich bin Familienvater von 4 Kindern unter 10 Jahren. Ich liebe und lebe Bewegung am liebsten mit der Familie oder Freunden.
Wir leben in der Nähe von Tübingen und sind hier sportlich aktiv.
Als Familie haben wir uns für einen aktiven Lebensstill entschieden. So verbringen wir so viel Zeit wir möglich gemeinsam und in der Natur.
Neben der Bewegung achte ich für mich und meine Familie auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Ausgeglichenheit.
Meine Erfahrung und Wissen gebe ich gerne an Euch weiter, damit auch Ihr zu einem gesunden und bewegten Alltag findet.
Du möchtest mehr erfahren
Gerne beantworte ich dir alle Fragen die du zum Personal Coaching oder Training hast.
Coaching & Training
Meine Coaching- und Trainings-Philosophie wird am besten durch einen Berg symbolisiert. Der Berg repräsentiert für dich zu Beginn ein unüberwindbares Hindernis. Ich unterstütze dich bei jedem neuen Schritt deine eigenen Herausforderungen zu meistern und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Der BERG steht dabei für
BEWEGUNG
Bewegung ist der erste Schritte und die Basis zu einem gesunden und aktiven Lebensstill.
ERNÄHRUNG
Ernährung steht für alles wir zu uns nehmen. Sei es als Lebensmittel oder geistige Anregung.
REGENERATION
Regeneration durch ausreichend Schlaf und Ausgleich bilden einen wichtigen Baustein um alle gestellten Herausforderungen zu meistern.
GEMEINSCHAFT
Gemeinschaft bildet ein Sicherheitsnetz. Wir motivieren und inspieren uns gegenseitig.
Häufig gestellte Fragen
Coaching als Paar möglich?
Das wäre sogar der Idealfall wenn Ihr beide bereit seit mehr Bewegung in euer Familienleben zu bringen.
Du kannst aber auch alleine beginnen, dein Partner oder Partnerin wird dir bald folgen.
Welche Diät funktioniert am besten mit deinem Programm?
Kurzfristigen Diäten bringen keinen langfristigen Erfolg.
Das Ziel ist ein Umstellung Eurer Ernährung, die Ihr nach der Umstellung als normal empfindet.
Was ist das besondere bei Fit als Eltern?
Als Familienvater kann ich deine Situation sehr gut nachvollziehen und individuell auf deine Herausforderungen eingehen. Mit dem Coaching Ansatz helfe ich die Veränderung hin zu einem gesünderen Leben zu schaffen. Als Personal Trainer gebe ich dir gleichzeitig das richtige Programm mit.
Ist das Coaching online oder persönlich in Tübingen?
Es ist beides möglich. Du kannst dich für eine Online-Betreuung (Remote) entscheiden. Ich betreue dich auch gerne persönlich in Tübingen oder Umgebung.
Ich habe keine Zeit, würde aber gern teilnehmen.
Lass mich es anders formulieren. Du bist momentan noch der Meinung, dass andere Dinge wichtiger sind.
Gemeinsam werden wir Gewohnheiten und Routine in dein Leben bringen, die dir ermöglichen dich mehr zu bewegen und gesünder zu leben.
Fettabbau
Um Fettabbau brauchst Du dir keine Sorgen machen, der kommt von alleine, wenn Du das Programm befolgst.
Ich bin nicht fit, kann ich trotzdem teilnehmen?
Dein Fitness-Level zum Beginn ist nicht wichtig.
Wichtig ist wo Du hin willst.
Benötigen Sie ein individuelleres Programm?
Melde dich bei mir und wir besprechen deine individuelle Lebenssituation und finden dein persönliches Programm Kontakt
Tübingen & Rottenburg am Neckar
📧 matthias@fitalseltern.de
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